Cómo controlar el pensamiento excesivo.Serie Inteligencia Emocional HBR (Managing Overthinking Spanish Edition)

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Libera tu mente. Puede ser un desafío estar presente cuando estás atrapado en tu propia cabeza. El exceso de pensamiento se presenta de muchas formas: sobreanálisis, perfeccionismo, preocupación, rumiado, y cada una de ellas puede ser perjudicial para tu productividad y bienestar en el trabajo. Este libro te enseñará cómo entender qué tipo de sobrepensamiento estás experimentando, cómo darte cuenta cuando estás atrapado en un ciclo mental y cómo liberarte para que puedas confiar en tu intuición, tomar decisiones y avanzar con confianza. Este volumen incluye los trabajos de: • Alice Boyes • Melody Wilding • Thomas H. Davenport • Sian Beilock /// Get your mind unstuck. It can be challenging to be mindful when you're trapped in your own head. Overthinking comes in many forms―overanalysis, perfectionism, worry, rumination―and each of these can be harmful to your productivity and well-being at work. This book will teach you how to understand what type of overthinking you are experiencing, realize when you're cycling in a mental loop, and break free so that you can trust your gut, make a decision, and move forward with confidence. This volume includes the work of: • Alice Boyes • Melody Wilding • Thomas H. Davenport • Sian Beilock