يعد كل من الصوديوم والبوتاسيوم أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الإنسان بكميات متوازنة، وللتعرف على الأطعمة التي تحتوي على نسب جيدة من الصوديوم والبوتاسيوم. أطعمة تحتوي على كميات معتدلة من الصوديوم والبوتاسيوم يلعب البوتاسيوم دوراً حيوياً في تنظيم ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية والمساعدة على التخلص من الكمية الزائدة من الصوديوم في […]